Academia oferece aulas de alongamento

Uma das novidades dentro do Projeto de Estímulo à Prática de Exercícios Físicos está o oferecimento de aulas de alongamento na academia instalada no Complexo Vida Saudável.


Conforme a professora de Educação Física Mariel Machado Melo, as atividades ocorrem sempre às quartas-feiras de manhã às 10h e quintas-feiras de tarde, às 16h.
Segundo ela, o alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos e melhorar a performance em diferentes atividades físicas. “A prática ajuda a manter o corpo menos tenso e mais flexível, diminui as dores e aumenta a disposição”, explica.

Outro benefício é a melhora da postura. Alongar aumenta a sensação de bem-estar e possibilita maior consciência corporal, requisito imprescindível para o equilíbrio e alinhamento, finaliza. As aulas são ministradas de forma gratuita.


Horários da academia


Segunda–feira
Tarde e noite
Quarta –feira
Manhã, tarde e noite
Quinta-feira
Manhã e tarde


Inscrições


Os interessados em participar dos grupos podem se deslocar até a Clínica, localizada ao lado do Posto de Saúde. A unidade está aberta entre 7h30min às 11h30min e das 13h às 17h.


Texto – Giovane Weber – Assessoria de Comunicação da Prefeitura de Forquetinha
Foto – Divulgação